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27/10/2011

咳,CUT、CUT

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  秋天易有咳,不少人輕視這些咳,這個態度要CUT。如不CUT,容易變成久咳,而中醫認為久咳令人瘦,這個瘦是不良的消瘦,不是纖體式的瘦。

 

  先看為甚麼會咳。吃東西、飲水不小心,食物或水誤入氣管,立時有劇咳,將異物排出。的確,咳,是要將肺內、氣管內、喉區的細菌和組織破壞物(即我們所叫的痰排出體外)。因此,咳,即是上呼吸道大掃除,為甚麼要阻止這個自我的清潔行動?

 

  西醫對肺炎患者會用拍痰方法,將痰拍出來,故如一有咳就自己買止咳葯食,即是將痰、細菌逼留在體內肯定對健康不好。因此有咳時第一CUT,是不要自己亂吃葯。

 

  不少止咳葯有麻痺中樞神經作用,所以有青少年飲咳水以求High,成年人多吃,常吃這些咳葯會易上癮,故這類咳水要CUT。

 

  中醫將咳,分為熱咳、寒咳、傷風咳、內傷咳、異病宜異治,不要凡咳要吃同一樣咳葯,一葯治百咳之想法要CUT。

 

  不少人認為咳是小事,咳咳下就會不再咳,這個想法極錯,要CUT。咳的確可以是小事,如乾咳、喉嚨癢而咳,但咳亦可以是大病,重病中的一個小病徵,延誤去醫,要CUT。

 

  不少咳症,是可以做些「體操」,透過食療來作預防,以至醫治。中醫認為肺乃貯痰之器故要防咳,先要養好個肺。中醫又認為,肺屬金,金最怕火,因此一熱、一燥就容易咳,故要在秋天乾燥之時要適當進食養陰生津之品,如百合、蓮子、梨、蜂蜜、銀耳及各種蔬菜,要多飲水,少吃辛辣燥熱之物。

 

  在「體操」方面,可以經常做深呼吸,或用兩手捽鼻樑,由鼻孔區先向上推,推至額頭位,此時吸氣,當由額頭區拉落回至鼻孔位時,即大力用鼻孔噴氣,每天捽半小時左右,應一摔完便會覺鼻腔通暢。

 

  當然要留心不要著涼、多加衣、圍頸巾、多飲水,都是預防咳的好方法。

 

  咳,可大可小,不理或亂理都要CUT。

 

 

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