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29/12/2017

【整頓心神】煉氣功醫失眠!連精神科醫師都讚好

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  • 趙婉君

  成立自愈力研究院至今,最讓我欣喜的成就之一就是收穫了許多生命故事,真人真事經由修煉重獲健康。對於正被身體各樣問題折磨得疲憊不堪的人而言,這些真實而生動的分享比甚麽都更有説服力,帶來一束希望、一股力量。

 

  近年來多了因為失眠而來學功的學員,普遍都患有其他都市病。若然只是失眠的學員,煉功一、兩天都可大有改善。

 

  這一篇我要分享我的一個學員通過修煉氣功自愈十多年失眠的經歷。

 

  Y先生,在銀行業從事資訊保安主任,十多年前患上失眠,飽受困擾。他嘗試了許多方法,看中醫、針灸、精神科醫師、脊醫、推拿,甚至脚底按摩,但長遠來説都於事無補。五六年前他開始服用精神科藥物輔助入睡,一旦開始服藥,便難以停止,非常被動。當年三四月間,工作壓力倍增更使Y先生的失眠問題急速加重,伴隨抑鬱問題的出現,在手足無措之下,他經姐姐介紹來研究院上六天強化班。

 

  開始上課的幾天,已啟動了他的自愈力。煉功期間他不斷打瞌睡、排寒氣及不停流鼻水(並非傷風感冒),收功後又回復正常。這些都是煉功放鬆身心時真氣(炁)翻找到身體病灶的正常反應,把寒濕的氣滯點衝開的康復過程。

 

  修煉氣功後一個月,身體的全面改善令Y先生決定開始每天減少精神科助眠藥物的服用量。大概兩個月後,他便不需服藥了。修煉約九個月後的一天,他更開心地和我分享已徹底告別失眠,如今每晚都可自然入睡,睡眠時間達7至8小時,安心舒暢,面對一切都很有自信。他還驚喜地說:「就連我的精神科醫師也說每天用一兩個小時煉功,可取代服藥!」

 

 

  每晚能安然入睡對現代都市人而言可算是一件天大的禮物,煉功後正氣十足,再不被緊張的工作和生活壓力困住,仍然可以自在地放鬆身心找到一片安寧,這是許多上班族步入中年後可望而不可即的追求。

 

  失眠因素有很多,Y先生的失眠明顯是工作壓力做成的。由於銀行資訊保安工作要不斷更新和維修,快速精準,嚴密無誤,亦經常要超時加班,達到目標的需要,他的心神長期處於繃緊的狀態。

 

  中國醫學認為病因多為情志不遂、飲食失宜或氣血虧虛等內傷病因居多。由心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和及陰陽失調所至。心虛膽怯等病因,肝氣鬱結,肝鬱化火,邪火擾動心神,心神不安而不寐。思慮太過,損傷心脾,心血暗耗,神不守舍。脾虛生化念源,營血虧虛,不能奉養心神,即《類証治裁不寢曰》:「思慮傷脾,脾血虧損,經年不寐。」

 

  修煉太極五行功的靜功,不須強記招式,只須意念影象配合呼吸,與宇宙交換能量,將真氣(炁)送入臟腑,增加臟腑能量,達至相生相剋的果效。靜功特點是很快能排除雜念,須學習腹式呼吸並慢慢進入深、細、均、長(新學員只須自然進入)的煉功狀態,亦同時擴大肺活量。這樣可使過度活躍的興奮大腦的激素皮質醇減低,亦大大減低大腦和身體的耗氧量,減低血液中的「疲勞素」乳酸濃度,增加大腦和臟腑的修復力,從而提升免疫力。因為大腦得到充分休息,心臟也減低供氧負荷,心神得以安寧,可以達到更深層睡眠。有美國伊利諾斯大學的科學家進行實驗,研究觀察結果指出入靜10分鐘,可減低大腦耗氧量17%,大約相等睡眠7小時。煉功還可以促進膽、肝、脾,肺、腎做血和排毒的功效,使身體自然修復,更沒有任何副作用。

 

  修煉氣功帶給Y先生健康方面的改善不只有自愈失眠這一點,而是身體體質全面的修復和提升。Y先生自幼體弱多病,抵抗力差,人到40多歲後出現夜尿多、頭痛、腰酸骨痛、鼻敏感,容易腹瀉等諸多問題。隨著他修煉時數的累積,體内真氣動能不斷增强,多處長年的破漏和虧損都得到了疏導和修復。修煉氣功可以集中補充和提升元陽之氣,是飲食、運動等其他方法不可達到的,從源頭啓動了Y先生的自愈力、免疫力和再生力系統,打破舊有陰陽錯位的身體内部秩序,配合良好的生活習慣,使他各處病痛均得改善。

 

  在和同期學員的一次重聚中,大家都驚嘆Y先生煉功近一年來的大轉變:「最初見到你垂頭喪氣,毫無精神,一句話也不説。如今多了許多笑容,面色也明顯好轉!」

 

  我們每個人的身心狀態都生動地反映在臉上,看到不同的人因結緣氣功告別病痛,臉上重現會心的笑容,雙眼再度炯炯有神,也給了我一路向前的無限勇氣和信心。

 

 

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