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06/11/2017

跨欄、划船選手高危!下盆骨受力易導致「長短腳」

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  阿Sean是一個徑類項目的學員,簡單講就是跑步人,不過他的專長是100米或110米跨欄的短途衝刺。每當比賽過後,他都感到異常的痠軟,而這個情況似乎越來越嚴重。

 

  「每次我都以為只是運動後的不適,不過近來練習後都會發現大腿兩側感到無名的脹痛,而且無法除去,就算用ROLLER,都只能紓緩下半方的問題。」

  

  Sean在一次比賽的服務中找我們幫手,並且談起了他的問題。

 

  「你有用過ROLLER?『轆』大腿那個位?」我問道。

 

  Sean指著大腿上方的位置,「不過效果不是太好,只是紓緩一會。」

 

  檢查過後,也怪不得Sean有這個問題,他每次他『轆』過ITB後,都會覺得好一點,只是問題所在是屬於後腰近盤骨的位置。

  薦髂關節疼痛或功能紊亂 (sacroiliac joint pain /dysfunction) 約佔了整體低腰痛的大約15~25%。薦髂關節的功能主要上是將來自脊椎的力量,往下傳遞至盤骨及下肢;另一方面也可將來自下肢的力量往上傳遞至脊椎。因此薦髂關節在解剖構造上主要以穩定為主,跟腰椎相比,比較能抵抗往軸心向內壓力,但是對於抵抗翻轉與向下壓力卻是較弱,結果在承受腰椎及盤骨的翻轉與來自旋的壓力時,便會造成薦髂關節前關節囊或韌帶受傷。過往研究指出,一些特別運動選手或因為工作需要,盤骨便需要重覆地承受單方向旋轉應力,便會患上薦髂關節疼痛(SI pain),例如划船、跨欄、跨步的動作。

 

  「幸好你沒有長短腳的問題,不然就煩了!」我告訴Sean。

 

  在處理這些病人時,特別要量度病人兩腳的長度,有否因為兩腳長短不一而影響雙側骨盆高低與脊椎側彎,這種情形可藉由徒手調整骨盆與製作鞋墊幫忙可改善骨盆高低與異常步態。另一方面,病人如有骨盆前傾,增加腰椎前彎這種異常姿勢,要確認是否因為身體肌肉強度不平衡所導致,例如髂腰肌緊繃,同時也會引致髖伸直肌群無力。

 

 

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