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09/10/2017

乜叫「牽涉痛」?肩膊痛又關腰部事?

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  臨近秋天,又是遠足、長跑的運動開鑼日子,上星期為一班準備參與毅行者的隊友們舉辦了一個運動創傷的傷患工作坊,與他們處理一下傷患,亦分享了一些即時舒緩他們創傷的方法,由於在山上競賽時,沿途只能在一些主要的支援站才有醫療人員協助,中途就只有靠他們自己了。

 

  阿榮有一個奇怪的問題,就是肩頸肌肉經常持續輕度的痛,「有時候更會有拉扯感覺,就像擔完泥之後的感覺。」阿榮申訴著。

 

  「哦?讓我按一下看看?」我說著,「也不是很很硬呢,我的膊頭才算是『擔泥』呢……你可以按一下。」的確,我的肩膊比他們每一個都要緊,因為我們治療師的工作都多用手法、手力進行,就算是懂得保養,也會令肌肉累積到一定的僵緊,所以很容易成了「擔泥」一族。

 

  阿榮的肩膊問題不是太多,也不是太緊,頸椎的肌肉及關節活動的幅度很沒有甚麼異樣,但他的背部給我一個鮮明的印象,因為他的脊柱是輕微的傾斜,當然少不了有一點旋轉,問題是出於他的腰椎,有一個明顯的彎曲,引致他的脊柱有著輕微的傾斜。

 

 

  雖說大部份的輕微側彎都是沒有徵兆的,不過再加上其他問題時,痛症便可能引伸到其他地方,這也算是「牽涉痛」的範疇。

 

 

  腰部的輕微彎曲會令位於深層的脊柱旁小肌肉及脊長肌等的拉扯傳至上背,令肩頸肌肉不自覺的拉緊,但是它不是直接影響到頸椎及頸肌,因此以阿榮的狀況,只是感到頸部不適,卻又是似有點還無的出現了肩頸的問題,那樣,進行多少次伸展運動或按摩等等,都不會有半點的好轉。

 

 

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