• |
  • 極速報價
  • |
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定

19/10/2015

人到中年關節退化 3穴位治療膝痛

  • 收藏文章

  「我婆婆的膝頭脹得很大,我很擔心。」跟Tracy談著她外婆的問題,給我看了外婆的相片,那個是典型的膝關節變形問題,除了關節的中軸變化外還有關節骨體變大的問題,這就是我們常說的退化性關節炎。

 

           正常                     外彎                   鎖膝(內彎)

 

  「那麼即是我婆婆是不是退化的問題?是那些軟骨退化嗎?」

 

  對許多四、五十歲左右的病人,或是更年輕的病人多數都是吃止痛藥減輕痛楚,只要止痛藥一停,疼痛又開始發作。其實,這要追溯回原始的診斷是否完全。有些人根本就沒有退化,因此完全歸因於退化性關節炎是不對的。

 

  膝蓋痛可區分為:髕腱炎、鵝掌肌腱炎、痛風性關節炎…等,當然還有退化性膝關節炎。退化性的關節炎,會在X光上有一點骨刺,嚴重的話會發現關節的空間變少,這是退化性關節炎。平常用口服補充葡萄糖胺,或經西醫處方的消炎藥,如果治療無效,也可以考慮人工關節手術。

 

  「那我的膝頭會不會也是這樣?? 我媽媽的膝頭也開始這樣腫脹了。」Tracy追問道,「這樣的膝頭,難看死了,如何著短裙呢!!」

 

  「這些問題,又不一定是遺傳的,反而要看骨骼結構、日常生活、健康問題及運動等因素的。」我回應著。

 

  膝關節退化性關節炎是隨著年齡逐漸惡化的關節疾病,主要是膝關節面的軟骨磨損,膝關節囊的潤滑液變少,而造成膝關節疼痛、腫脹、無力、難以蹲下,它通常發生在中年五十歲以後。它與過度工作、肥胖、個人體質、年老或關節受傷有關,通常女性較多而且也較嚴重,退化性膝關節內側較常見,更嚴重的情況會造成膝關節內彎,甚至呈現O型腿的現象,影響步行。

 

  輕微的膝關節炎是可採取保守的療法,節制體重也是需要的,也就是減少膝關節的負荷,例如減少上下樓梯的次數,減少做蹲坐的動作或跑步。關節保暖的措施也很重要,在冬天或是在冷氣房內工作,最好是穿上足夠衣物避免膝關節受寒。

 

  常用的治療膝痛的穴位,包括陰陵泉、陽陵泉及手三里。

 

 

手三里

 

  在穴位相若,按下時有『痠麻腫痛』便是你正確的穴位位置。

 

  利用指腹按下,慢慢打轉,一分鐘30圈便可。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

etnet財經‧生活App   財智‧健康‧品味生活     【立即下載】  iOS版 / Android版
我要回應

你可能感興趣

熱門Tags

  • 生活副刊
  • DIVA
  • 健康好人生