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01/06/2017

【扮工室瑜伽課】一張摺凳都可以用來做瑜伽

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  • Jamie Fung

  要數瑜伽工具,你剩係識瑜伽磚、Foam RollerYoga Wheel?其實一件貼心又貼身的工具早在身邊──在家中或Office隨處可見的摺凳都是練習瑜伽的好幫手。揀一張「好凳」最緊要夠穩固──無滾輪、有椅背。今次瑜伽導師Jamie會示範4個借助摺凳做的瑜伽動作,主要針對下半身,伸展腿部。準備好摺凳,不妨趁著lunch time或收工後跟著示範練習,放鬆一下。

 

 

 

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