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09/02/2017

【Foam Roller教學】4 Steps鍛鍊全身線條!

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  • Jamie Fung

  想鍛鍊出健美的線條,就當然要下苦工,不過並不代表過程一定苦悶辛酸。今次瑜伽導師Jamie帶來一件運動工具──Foam Roller,為運動的過程多加點樂趣。今次示範的4組動作集中鍛鍊腹部與四肢,借助Foam Roller的滾壓,碌出全身緊緻線條!

 

 

 

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