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26/01/2017

【Foam Roller教學】4 Steps舒緩繃緊肩膀!

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  • Jamie Fung

  對於一日對著電腦坐足8小時的上班族,坐到腰酸背痛是平常事。下班後想好好放鬆下來,除了浸浴,更可以做一些伸展動作來排走勞累。今次瑜伽導師Jamie借助工具Foam Roller來示範4個伸展動作,舒緩繃緊的肌肉。放鬆身體先可以真正地休息。

 

 

 

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