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29/12/2016

筋太緊唔啱做運動? 4 Steps拉鬆「最痛」的筋!

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  • Jamie Fung

  講起要做運動,身邊總有個朋友說自己天生筋骨硬,不適合做瑜伽。其實筋骨硬就更需要拉筋!今次瑜伽導師Jamie揀了一個被好多人認為好緊的部位──大腿內側來做4組相應的伸展動作,一齊拉鬆最痛的「筋」!

 

 

 

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