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17/05/2018

【煩惱絲】夜瞓壓力大易出白髮?白頭髮成因全面睇!

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  年紀輕輕已有銀髮,難免增添滄桑感。有西醫表示,白髮多與遺傳有關,但壓力大也會令皮質醇偏高,令頭髮提早衰老。中醫則指,如白髮生長在兩側乃肝氣鬱結,如果由後枕至前額或全頭白髮,則反映腎氣虛弱及勞累。

 

 

家族遺傳 原因之一

 

  80後陳小姐去年誕下女兒後,因平日工作時間長,晚上又頻頻因女兒夜哭及餵夜奶問題,無法好好休息。近半年她發現頭頂及耳邊兩側長出不少白頭髮。「我生完BB後長了不少白頭髮,曾向中醫求診,中醫說是壓力大及休息不足所致。」

 

陳厚毅醫生

 

  皮膚科專科醫生陳厚毅指,大部分白髮問題屬家族遺傳,與身體狀態沒大太關係。部分人有白化病,因基因變異,頭髮、皮膚及眼睛顏色也會變成白色。另有些人因患白蝕,即免疫力系統失調,患者在年輕時已出現白髮及白眉等情況。但陳厚毅指,壓力增加亦會導致皮質醇偏高,身體會提早衰老,易出現白髮。

 

生長位置 反映健康

 

中醫馬琦傑

 

  註冊中醫馬琦傑表示,現代醫學中,頭髮變白是黑色素不足所致。「血盛則髮潤,血衰則髮衰。黃帝內經提及『腎者……其華在髮』及『肝藏血』等。意思是腎的盛衰可由頭髮中反映出來。」他又指血是經由脾通過食物生化而成,並由肝作儲藏。肺的氣可推動血,將血送到皮膚、毛囊及毛髮等作滋養作用,由此可見,肺、脾、肝、腎對頭髮的影響。

 

  而白髮生長位置,亦可反映身體不同狀況。馬琦傑指,據中醫中經絡循行位置,白髮生在頭部不同位置,可反映身體不同問題,例如白髮生在兩側,多與肝氣鬱結、情緒低落或易動怒等有關。「由後枕至前額,或甚至全頭白髮,多與腎氣虛弱、勞累及情緒悲傷有關。」

 

作息不定 誘發問題

 

中醫指出,改變夜睡等壞習慣,有助改善白髮情況。(iStock)

 

  除了遺傳因素外,馬琦傑指都市人有許多壞習慣都可「誘發」生白頭髮,例如作息時間不定,譬如晚上11時後才睡、縱慾過度及勞累透支等,都會影響腎氣。「據子午流注資料,晚上11時至凌晨1時是膽經運行的時間,凌晨1時至3時是肝經運行,肝膽有助排毒,如在上述時間身體不能休息,毒素累積而不能排出體外,身體也會衰老導致白髮。」

 

  另外,馬又指,經常情緒鬱悶、壓力大等也會影響肝氣,進食過多刺激或生冷食物會影響脾胃,吸煙則影響肺氣。「這些生活習慣都會影響肺、脾、肝及腎,因而影響頭髮變白。」

 

 

轉載自: 晴報

 

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