29/09/2015

多角度訓練肌肉-Medical ball (3)

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Text: Ricky Yu

 

  上次介紹過二個medical ball的玩法給大家今次會再介紹多兩個動作給大家,主要針對三頭肌及胸肌的訓練,Let’s go! 

 

  

 

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