29/06/2017

【雙人瑜伽】3個跟「他」一起練習的進階瑜伽動作

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  • Jamie Fung

    Jamie Fung

    天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。

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    瑜人娛己

  雙人瑜伽講求二人同步,與伴侶一齊練習,可以培養兩個人之間的默契與信任,成為情侶的獨特親密體驗。瑜伽導師Jamie之前跟大家分享過一組適合男女一齊做的瑜伽動作,動作較簡單,相信經過練習後,大家已經能夠掌握。今次,Jamie把動作的難度稍微提升,介紹多一組適合你跟「他」一起練習的瑜伽動作。

 

 

 

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