04/08/2016
【生B前準備】準媽媽練習產前瑜伽
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人,自幼習舞和體操,起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽,斷斷續續學了數年,直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格,並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格,持續進修。白天投身幼兒教育,晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位,性質也是以生命影響生命,得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小,心有多大,舞台就有多大,相信東風藏在眉心。沒有不可能,由瑜伽開始。
瑜人娛己
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準媽媽在生BB前,總是好像有一萬件事情需要準備。對著有點緊張,更有點焦慮的她們,最溫馨的提醒是「放輕鬆」。輕鬆的心情會令生BB的過程更為順暢,做產前瑜伽就是其中一個調息心情、紓緩懷孕時期的不適,以及預習生產動作的方法。今次Jamie連同好友──瑜伽導師兼助產士Katie跟大家示範幾個產前瑜伽動作,準媽媽可以量力而跟著做。
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